Ce référentiel d’exercices ne tient pas compte des tensions générées dans les zones musculaires annexes également dépendantes de l’exécution du mouvement des Quadriceps telles que :
- Fessiers
- Jumeaux Gastrocnémiens (Mollets)
Squats à la Barre (libre ou guidée)
Fentes aux Haltères ou à la Barre
Legs Extensions (Machine)
Legs Press (Machine) Horizontal ou à 45°
